Step-Aerobic und Fitness-Mix

Im Herbst 2023 starten folgende Angebote:

Fit und gesund mit Step- Aerobic

Beginn: 15.11.2023 (6 Trainingseinheiten)

Beginn: 06.03.2024 (9 Trainingseinheiten)

Immer mittwochs von 18.15 – 19.15 Uhr

Fitness Mix

Beginn: 20.09.2023 (6 Trainingseinheiten)

Beginn: 10.01.2024 (7 Trainingseinheiten)

Immer mittwochs von 18.15 – 19.15 Uhr

Kurze Beschreibung:

In dieser Stunde werden die effektivsten Elemente aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung kombiniert. Mit fetziger Musik wird eine schweißtreibende Stunde erlebt, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung unserer gesamten Muskulatur liegt. Für die Ausdauer werden einfache Aerobic- und Step-Aerobic- Schritte genutzt (ohne Choreographie). Auch das Dehnen und Entspannen wird in unserer Stunde nicht zu kurz kommen.

Alle Angebote werden im Gemeindehaus Hürbel stattfinden. Mitzubringen sind ein Getränk und ein Handtuch. Anmeldungen und Fragen nehme ich gerne unter 07352/929 72 18 oder 01520/ 355 9062 oder simone.fels@gmx.de entgegen.

Simone Fels